Tag

ผิวสวย

Browsing

ผิวสวยหน้าใส บำรุงได้ด้วยคอลลาเจน

ผิวสวยหน้าใส คือต้องใส่ใจในการดูแลเป็นทั้งสำหรับผู้หญิงและผู้ชายในทุกวัย ซึ่งการใช้ผลิตภัณฑ์สำหรับบำรุงผิวหน้าที่มีคอลลาเจนเป็นส่วนประกอบหลัก จึงเป็นวิธีการที่ได้รับความนิยมอย่างมากในปัจจุบันนี้ ในบทความนี้จึงพูดถึงประโยชน์ของคอลลาเจนต่อผิวหน้าและวิธีการดูแลผิวหน้าด้วยคอลลาเจนเพื่อช่วยให้คุณได้ผิวสวยหน้าใสที่มีความนุ่มนวลและชุ่มชื้นอย่างมีประสิทธิภาพ ด้วยเทคนิคและวิธีการที่ถูกต้องที่จะช่วยให้คุณได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดในการดูแลผิวหน้าของคุณได้


ผิวสวยหน้าใส ด้วยคอลลาเจน

ผิวสวยหน้าใส

ผิวสวยหน้าใส เป็นความปรารถนาของหลายคน ซึ่งการดูแลผิวหน้าด้วยวิธีที่ถูกต้องจะช่วยให้ได้ผลดีเป็นอย่างมาก ซึ่งประโยชน์ของคอลลาเจนต่อผิวหน้าที่จะช่วยให้คุณได้ผิวสวยหน้าใสอย่างมีประสิทธิภาพนั้นสามารถหาได้จากธรรมชาติหรือ อาหารเสริมคอลลาเจน ทั่วไป เนื่องจากคอลลาเจนเป็นโปรตีนที่มีอยู่ในร่างกายของคนเราอยู่เป็นปริมาณมาก โดยเฉพาะอยู่ในผิวหนัง กระดูก และเส้นเอ็น แต่เมื่อเริ่มเข้าสู่วัยที่สามารถมองเห็นได้ชัดเจนว่าคอลลาเจนในร่างกายลดลงก็อาจทำให้ผิวหน้าเสื่อมสภาพได้ ซึ่งการรับประทานคอลลาเจนสามารถช่วยเพิ่มปริมาณคอลลาเจนในร่างกายได้ และสามารถช่วยปรับปรุงสุขภาพของผิวหน้าได้อย่างมีประสิทธิภาพ


1. หน้าที่ของคอลลาเจนต่อผิวหน้า

คอลลาเจนมีหน้าที่เสริมสร้างเนื้อเยื่อผิวหนัง เพื่อช่วยให้ผิวหน้ามีความยืดหยุ่น และไม่เสียเปลี่ยนไปง่าย ๆ อีกทั้งยังช่วยเสริมสร้างเนื้อเยื่อของผิวหนัง เพื่อช่วยลดริ้วรอย และเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวหน้า


2. การรับประทานคอลลาเจนเพื่อผิวหน้า

เมื่อร่างกายเริ่มมีการสูญเสียคอลลาเจน การรับประทานคอลลาเจนเป็นวิธีหนึ่งที่สามารถช่วยเพิ่มปริมาณคอลลาเจนในร่างกายได้ ในปัจจุบันนี้มีหลายวิธีในการรับประทานคอลลาเจน อาทิเช่น รับประทานอาหารที่มีส่วนประกอบของคอลลาเจน เช่น ปลา สตูและเนื้อวัว เป็นต้น รวมถึงการรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีคอลลาเจน เช่น ผงคอลลาเจนหรือเม็ดคอลลาเจน และยังมีเครื่องดื่มคอลลาเจนที่เป็นที่นิยมอย่างมากในปัจจุบันอีกด้วย


3. การดูแลผิวหน้าด้วยคอลลาเจน

นอกจากการรับประทานคอลลาเจนเพื่อเพิ่มปริมาณคอลลาเจนในร่างกายแล้ว ยังมีวิธีการดูแลผิวหน้าด้วยคอลลาเจนอีกด้วย อาทิเช่น การใช้ผลิตภัณฑ์สำหรับบำรุงผิวหน้าที่มีคอลลาเจนเป็นส่วนประกอบหลัก เช่น ครีมบำรุงผิวหน้า หน้ากากหรือเซรั่ม ที่มีคอลลาเจนเข้าไปช่วยบำรุงผิวหน้าซึ่งสามารถช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวหน้าได้ และช่วยปรับปรุงสภาพผิวหน้าให้เป็นผิวสวยหน้าใสได้อย่างมีประสิทธิภาพ


7 วิธีบำรุง ผิวสวยหน้าใส แบบยั่งยืน

ผิวสวยหน้าใส

การบำรุงผิวให้สวยเป็นสิ่งที่ทุกคนต้องทำเพื่อดูแลรักษาสุขภาพของผิวหน้าอย่างถูกต้อง ด้วยเหตุนี้ในบทความนี้จึงจะนำเสนอวิธีบำรุงผิวให้สวยบนใบหน้าให้ท่านได้อ่านและนำไปปฏิบัติตามได้ง่าย ๆ ดังนี้

1. ทำความสะอาดใบหน้าอย่างถูกต้อง

การทำความสะอาดใบหน้าอย่างถูกต้องเป็นขั้นตอนที่สำคัญที่สุดในการบำรุงผิวหน้า เพราะหากไม่ทำความสะอาดให้ดีอาจทำให้หน้ามันเป็นสิวและผิวหน้าก็จะค่อย ๆ มีปัญหาตามมาได้

2. ใช้ที่นอนที่มีคุณภาพ

การนอนหลับในที่นอนที่มีคุณภาพสูงสามารถช่วยบำรุงผิวหน้าได้เป็นอย่างมาก เนื่องจากช่วยให้ผิวหน้าสดชื่นและไม่มีเส้นรอยและเป็นการช่วยลดเวลาการเกิดริ้วรอยต่าง ๆ บนผิวหน้าได้

3. ใช้น้ำมะพร้าวบนผิวหน้า

น้ำมะพร้าวเป็นอาหารที่มีคุณค่าสูง ช่วยบำรุงผิวหน้าให้ชุ่มชื่นและเพิ่มความอ่อนเยาว์ให้กับผิวหน้า สามารถทานมะพร้าวในรูปแบบของน้ำหรือชิ้นเนื้อผสมผสานกับเครื่องสำอางหรือใช้ทาให้ผิวหน้าโดยตรง

4. ใช้สมุนไพรเพื่อบำรุงผิวหน้า

สมุนไพรบางชนิดมีสารอาหารและวิตามินที่มีประโยชน์ต่อผิวหน้า เช่น พริกไทยขาวที่มีสารประกอบของวิตามินซีและวิตามินบี โดยสามารถนำมาบดและทาบนใบหน้าได้

5. ใช้ครีมบำรุงผิวหน้าที่เหมาะสม

ครีมบำรุงผิวหน้าเป็นสิ่งที่สำคัญในการบำรุงผิวหน้า เนื่องจากช่วยให้ผิวหน้าชุ่มชื่นและสดชื่น นอกจากนี้ยังช่วยปกป้องผิวหน้าจากแสงแดดและสิ่งแวดล้อมอื่น ๆ ที่อาจทำให้ผิวหน้าเสียหายได้ ควรเลือกใช้ครีมบำรุงผิวหน้าที่เหมาะสมกับสภาพผิวหน้า หากคุณกำลังมองหาครีมที่ชุ่มชื่น เราขอแนะนำบทความ 10 ครีมบำรุงช่วยให้ผิวหน้าแห้ง

6. อาหารที่เหมาะสม

การบำรุงผิวหน้าไม่ได้แค่การทำความสะอาดใบหน้า การดื่มน้ำเพียงพอ การใช้ครีมบำรุงผิวหน้าที่เหมาะสม และอาหารที่เหมาะสมก็เป็นสิ่งที่สำคัญไม่แพ้กัน ควรรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อผิวหน้า เช่น ผลไม้และผักสีสันต่าง ๆ ที่มีวิตามินและแร่ธาตุต่าง ๆ ซึ่งช่วยเสริมสร้างสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อผิวหน้าได้

7. หลีกเลี่ยงสิ่งที่อาจเสียหายต่อผิวหน้า

การหลีกเลี่ยงสิ่งที่อาจเสียหายต่อผิวหน้าเป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน เช่น หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่และการดื่มแอลกอฮอล์ ซึ่งจะทำให้ผิวหน้าขาดน้ำและสามารถทำให้เสียหายได้


พฤติกรรมที่ช่วยสร้างผิวสวยได้จากภายใน

ผิวสวยหน้าใส

  • ดื่มน้ำเพียงพอ: การดื่มน้ำเพียงพอจะช่วยให้ร่างกายของคุณมีความชุ่มชื้นเพียงพอและสามารถแก้มตามองได้ง่าย นอกจากนี้ การดื่มน้ำเพียงพอยังช่วยล้างสารพิษออกจากร่างกายออกและช่วยลดการเกิดสิวและริ้วรอยบนผิวหน้าได้ด้วย
  • ออกกำลังกาย: การออกกำลังกายเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและออกซิเจนไปยังผิวหน้า ซึ่งจะช่วยเสริมสร้างเนื้อเยื่อผิวหนัง และช่วยลดการเกิดริ้วรอย
  • รับประทานอาหารที่มีประโยชน์: อาหารที่มีสารอาหารที่เป็นประโยชน์ เช่น ผัก ผลไม้ และอาหารที่มีปริมาณโปรตีนสูง จะช่วยสร้างเนื้อเยื่อผิวหนังและป้องกันการสูญเสียคอลลาเจน
  • การใช้เครื่องมือและผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสม: การใช้เครื่องมือที่เหมาะสม เช่น แปรงทำความสะอาดหน้า
  • การลดการสัมผัสกับแสงแดด: การสัมผัสกับแสงแดดโดยตรงจะทำให้ผิวหน้าของคุณแห้งและเสียเปลี่ยนไปง่ายๆ ดังนั้นควรใช้ผลิตภัณฑ์กันแดดและหมวกป้องกันแสงแดดเมื่อออกนอกในช่วงเวลาที่แสงแดดแรง
  • การทำความสะอาดผิวหน้า: การทำความสะอาดผิวหน้าเป็นเรื่องสำคัญในการดูแลผิวหน้า เพราะจะช่วยกำจัดสิ่งสกปรกและเซลล์ผิวหน้าที่ตายออกไป ทำให้ผิวหน้าของคุณสะอาด และช่วยให้ผิวหน้าสวยงามมากยิ่งขึ้น
  • การเลือกใช้ครีมให้เหมาะกับผิวหน้า: การใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมเพื่อบำรุงผิวหน้า เช่น ครีมบำรุงผิวหน้า หน้ากาก หรือเซรั่ม จะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวหน้า และช่วยปรับปรุงสภาพผิวหน้าให้เป็นผิวสวยหน้าใสได้อย่างมีประสิทธิภาพ
  • การหลีกเลี่ยงสิ่งที่อาจทำให้ผิวหน้าเสียเปลี่ยนไป: การเลี่ยงสิ่งที่อาจทำให้ผิวหน้าเสียเปลี่ยนไป อาทิเช่น การสูบบุหรี่ การดื่มแอลกอฮอล์ การสัมผัสกับสารเคมี และการสัมผัสกับแสงแดดโดยตรง เป็นต้น

วิธีการดูแลผิวหน้าให้มีความชุ่มชื้น

ผิวสวยหน้าใส

แนะนำวิธีการดูแลผิวหน้าเพื่อให้มีการเติมเต็มความชุ่มชื้นและความอ่อนเยาว์ได้ดังนี้:

  • ทำความสะอาดผิวหน้าอย่างสม่ำเสมอ เพื่อเอาเศษเหลือของเครื่องสำอางและสิ่งสกปรกอื่นๆออกจากผิวหน้า ใช้สารล้างหน้าที่เหมาะสมสำหรับประเภทผิวของคุณ
  • ใช้โทนเนอร์หลังจากล้างหน้าเพื่อเตรียมผิวให้พร้อมสำหรับการใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวต่อไป
  • เลือกใช้ครีมให้เหมาะกับประเภทผิวของคุณ เช่น ครีมบำรุงผิวหน้าที่มีสารต้านอนุมูลสร้าง สารช่วยกระชับผิวหน้า หรือสารช่วยให้ผิวเนียนเรียบเนียน
  • ใช้แผ่นมาร์คหน้าหลังจากใช้ครีมบำรุงผิวหน้าเพื่อช่วยเติมความชุ่มชื้นให้กับผิวหน้า
  • เลือกใช้ครีมกันแดดให้เหมาะกับวัย และใช้กันแดดทุกครั้งที่ออกจากบ้าน เพราะแสงแดดเป็นตัวกระตุ้นการเกิดริ้วรอยและเสียสีผิวหน้า
  • หลีกเลี่ยงการใช้สิ่งที่อาจทำให้ผิวหน้าเสียหาย เช่น สบู่หรือผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่มีสารเคมีที่อาจทำให้ผิวหน้าแห้งเป็นต้น
  • อย่าลืมทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อผิวหน้า เช่น ผลไม้ และผักที่มีวิตามินและเส้นใยสูง เพื่อเพิ่มความสดชื่นให้กับผิวหน้า
  • พักผ่อนให้เพียงพอและหลีกเลี่ยงสตรีซในชีวิตประจำวัน เพราะการทำงานหนักหรือเครียดจะทำให้ผิวหน้าเสียหายได้
  • นอนหลับให้เพียงพอ เพราะการนอนไม่เพียงพอจะทำให้ผิวหน้าดูเหนื่อยเพรียว และอาจทำให้เกิดฝ้าและกระจุกดำบริเวณใบหน้าได้
  • พูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลผิวหน้า เพื่อให้ได้คำแนะนำและวิธีการดูแลผิวหน้าที่เหมาะสมกับประเภทผิวของคุณ

นอกจากการดูแลผิวหน้าด้วยวิธีการทั่วไปที่กล่าวมาแล้ว ยังมีวิธีการดูแลผิวหน้าอื่นๆ ที่อาจช่วยเพิ่มความสวยสดใสและช่วยบำรุงผิวหน้าได้อย่างดี เช่น

  • การทำสปาหน้าที่ช่วยเติมความชุ่มชื้นและความสดชื่นให้กับผิวหน้า โดยใช้วัตถุดิบจากธรรมชาติ เช่น มะพร้าว, ผลไม้, และน้ำมันพืชต่างๆ
  • การนวดหน้าที่ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและยกกระชับผิวหน้า โดยใช้น้ำมันหอมระเหยต่างๆ หรือเครื่องมือนวดหน้าเฉพาะที่
  • การใช้เทคโนโลยีสมัยใหม่ เช่น เลเซอร์หน้า, ไฟฟ้าสเตอร์ไลท์ หรือ วิธีการดูแลผิวหน้าด้วยวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีต่างๆ เช่น เลเซอร์สัมผัสแบบมิโครเนี้ยน, ไฮเดรตีเดอร์มา, และโทโฟเทอร์ปรับสมดุลความชุ่มชื้นให้กับผิวหน้า
  • การรักษาผิวหน้าโดยใช้ศาสตร์เคมี เช่น การใช้กระบวนการผลิตภัณฑ์ที่ปลอดภัยและเป็นมิตรกับผิว โดยไม่ใช้สารเคมีที่อาจเสียหายต่อผิวหน้า หรือการผสมผสานสารสกัดจากธรรมชาติเพื่อเสริมสร้างสารอาหารสำหรับผิวหน้า

การดูแลผิวหน้าเพื่อให้ได้ ผิวสวยหน้าใส  แบบยั่งยืนนั้นไม่ได้มีอยู่เพียงวิธีเดียว แต่เป็นการรวมกันของหลายวิธี ดังนั้นจึงต้องมีความตั้งใจและการปฏิบัติตามเทคนิคการดูแลผิวหน้าที่ถูกต้องอย่างต่อเนื่อง เพราะผิวหน้าเป็นส่วนที่ใคร ๆ ก็เห็นได้ชัดที่สุด ดังนั้นการดูแลผิวหน้าที่ดีจะช่วยเสริมสร้างความเชื่อมั่นในการดูแลสุขภาพผิวหน้าของคุณให้เหมาะสมกับอายุและสภาพผิวหน้าของคุณในแต่ละช่วงเวลา


อ้างอิงจาก :

รูขุมขนกว้างทําไงดี ? รวมวิธีบำรุงและดูแลให้ใบหน้ากระชับขึ้น

รูขุมขนกว้างทําไงดี ? รวมวิธีบำรุงและดูแลให้ใบหน้ากระชับขึ้น

ปัญหาเรื่องผิวถือว่าเป็นเรื่องของความมั่นใจในการใช้ชีวิตในประจำวัน ในหลายคนจึงให้ความสำคัญในการดูแลบำรุงผิวเป็นอย่างมาก ไม่ว่าจะผิวกายหรือผิวหน้า และอีกหนึ่งปัญหาที่คุ้นเคย ไม่ว่าจะยุคไหนหรือวัยใดคือปัญหาเรื่องรูขุมขนกว้าง ซึ่งเกิดได้บ่อยมาก ๆ แม้ว่าจะไม่ได้มีโทษหรือสร้างความเจ็บปวด แต่หลายคนก็สูญเสียความมั่นใจไปเลยก็มี วันนี้เราเลยจะพามาไขข้อข้องใจ รูขุมขนกว้างทําไงดี พร้อวิธีบำรุงและดูแลให้ใบหน้ากระชับขึ้น


แล้วรูขุมขนกว้าง ทำไงดี ? สาเหตุเกิดจากอะไรกันแน่

รูขุมขนกว้างทําไงดี

เคยสังเกตตัวเองไหมว่า เมื่ออายุยังไม่เข้าสู่วัยรุ่นหรือช่วงวัยรุ่นตอนต้น ผิวของเราทุกคนเรียบเนียบและไม่มีรูขุมขนขรุขระเลย จนกระทั่งฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลงและสภาพผิวที่เปลี่ยนไป และเมื่ออายุ 20 ปีขึ้นไปรูขุมขนก็มีโอกาสขยายใหญ่ขึ้นได้อีกตามธรรมชาติ! แค่ฟังก็น่าตกใจแล้วใช่ไหม แล้วยังมีอีกสาเหตุอื่นอีกไหมที่เป็นต้นตอของเจ้ารูขุมขน มาดูกันเลยดีกว่า

เกิดจากพันธุกรรม เป็นสิ่งที่ไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ เพราะสายพันธุได้ส่งต่อกันมา การรักษาทำได้เพียงให้ขุมขนไม่ขยายใหญ่ไปมากกว่านี้

ฮอร์โมนในร่างกาย โดยเฉพาะช่วงวุยแตกหนุ่มสาวที่มีการผลิตฮอร์โมนมากจำนวนมาก หน้าจึงผลิตน้ำมัน (เซบัม) มากเกินไป ทำให้ผิวต้องการขับความมันออกมาจากรูขุมขนและทำให้รูขุมขนขยายใหญ่อย่างหลีกเลี่ยงได้ยาก

ผู้มีปัญหาสิว แน่นอนว่าสิวเกิดจากไขมันในรูขุมขนอุดตัน อาจจะเป็นทั้งจากฮอร์โมน หรือสิ่งเร้าต่าง ๆ เมื่อสิวเกิดขึ้นไม่ว่าจะสิวอักเสบ สิวผด สิวเสี้ยน การที่ไขมันอุดตันผสมกับเซบัมส่วนเกินบนใบหน้า หากไม่ได้รับการรักษาสิวอย่างถูกวิธีและต่อเนื่อง ผิวก็สามารถเกิดรูขุมขนกว้างอย่างถาวรได้เช่นกัน

สภาพอากาศ แต่ละคนมีผิวหน้าที่ต่างกัน สภาพอากาศรอบตัวก็เป็นสิ่งที่กระตุ้นให้เกิดรูขุมขนได้ เช่น สภาพอากาศหนาวเย็น ทำให้ผิวแห้งง่าย หากได้ระบความชุ่มชื้นไม่มากพอก็จะหน้าแห้ง เกิดรูขุมขนกว้าง หรือ สภาพอากาศที่ร้อนจัดเหงื่ออกบ่อย ร่างกายขับน้ำมันเซบัมออกจากผิวทำให้รูขุมขนขยายระบายนำมันและความร้อน เป็นต้น

สภาวะด้านจิตใจ ความเครียด หลายคนคงสงสัยว่าความเครียดเกี่ยวข้องได้อย่างไร เราจะมาไขข้อสงสัยกันที่นี่ ความเครียดหรือ Cortisol คือ ฮอร์โมนความเครียดของร่างกาย เมื่อเกิดความเครียด ร่างกายจะผลิตคอร์ติซอลเป็นจำนวนมากส่งผลให้ไปกระตุ้นการสร้างน้ำมันบนร่างกาย โดยเฉพาะใบหน้าของเรา
ดูแลผิวอย่างไม่เหมาะสม กล่าวคือการขัดผิวที่มากเกินไป หรือใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่เหมาะกับสภาพผิว จนเป็นสาเหตุให้ผิวอ่อนแอ เกิดรูขุมขนอุดตัน หรือผลัดผิวมากเกินไปแต่ขาดความชุ่มชื้นจนเกิดอาการแสบแดง

ทำความสะอาดได้ไม่หมดจดพอ ปัญหานี้เกิดขึ้นได้กับผู้ที่ล้างหน้าไม่สะอาด ล้างเพียงน้ำเปล่า ล้างเครื่องสำอางค์ไม่หมดหรือนอนทั้ง ๆ ที่ไม่ได้เช็ดเครื่องสำอางค์ จนเกิดสภาวะไขมันอุดตันบนใบหน้า

ไม่ใช้ครีมกันแดด การโดนแสงแดดประจำโดยขาดการป้องกัน ทำให้ชั้นผิวอิลาสตินเสื่อมลง นั่นหมายความว่าคอลลาเจนในผิวก็จะเสื่อมลงไปด้วย ทำให้ผิวเหี่ยวแห้ง หย่อยคล้อย รูขุมขนกว้าขึ้นเพราะการทำงานของคอลลาเจนที่สะสมไว้ใต้ชั้นผิวลดลง ฉะนั้นอย่าลืมทาครีมกันแดดรองพื้นปกปิดเพื่อป้องกันแสงยูวีทำร้ายผิวหนัง รวมถึงยังสามารถช่วยปกปิดรูขุมขนได้อีกด้วย

ไม่ใช้ครีมบำรุงผิว ไม่จำเป็นต้องเป็นเซรั่มหรือโทนเนอร์ราคาแพง การที่ผิวได้รับความชุ่มชื้นจากมอยซ์เจอร์ไรเซอร์เป็นเรื่องพื้นฐานของผิวที่ดีและมีน้ำ


12 วิธีกระชับรูขุมขน ให้ใบหน้าเนียนใสยิ่งขึ้น

รูขุมขนกว้างทําไงดี

ถึงแม้ว่าสาเหตุที่กระตุ้นการเกิดรูขุมขนกว้างนั้นมีมากมาย หรือใครที่มีรูขุมขนกว้างแล้วก็ตามจงอย่าได้เสียใจไป เพราะเรามีสารพัดวิธีกระชับรูขุมขนให้กลับมาเล็กลงอย่าแน่นอน

1.รักษาความสะอาด

ไม่ว่าจะชำระล้างร่างกายหรือใบหน้าควรใช้เวลาฟอกถูนำสิ่งสกปรกออกไปให้หมด สำหรับคนที่แต่งหน้าควรทำการดับเบิ้ลคลีนซิ่ง (Double Cleaning) ด้วยผลิตภัณฑ์เช็ดเครื่องสำอางค์ตามที่คุณประสงค์ เพื่อให้คราบเครื่องสำอางค์ชะล้างออกไปให้ได้มากที่สุด ก่อนที่จะล้างหน้าด้วยคลีนซิ่งโฟมหรืออื่น ๆ ตามปกติ และควรล้างอย่างเบามือ ไม่ขัดถูแรงจนเกินไป

2.ไม่ล้างหน้าบ่อยเกินไป

ควรล้างวันละ 2 ครั้งเท่านั้นจึงจะพอดี เป็นการล้างหน้าแบบถูกวิธี เพราะยิ่งล้างออกมากก็ยิ่งกระตุ้นให้ต่อมรูขุมขนกระตุ้นผลิตน้ำมันออกมากปกป้องรักษาความชุ่มชื้นบนใบหน้า ฉะนั้นแล้วหากคุณเหงื่อไหลออกมากแนะนำว่าให้ซับออกก็เพียงพอ แล้วฉีดสเปรย์น้ำแร่ในบางท่านที่ต้องการความเย็นชุ่มฉ่ำ

3.ใช้โทนเนอร์ปราศจากแอลกอฮอล

ในสภาพผิวหน้าของบางคนมีความมันมากเกินไป โทนเนอร์จึงเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่จะช่วยกำจัดความมันก่อนเตรียมลงผิวในขั้นตอนต่อไป หลีกเลี่ยงส่วนผสมที่มีแอลกอฮอลจัดเพราะว่ายิ่งทำให้ผิวหน้าระคายเคืองและเกิดสิวขึ้นได้

4.ใช้ครีมบำรุงผิวให้ถูกกับสภาพผิวหน้า

คือการเติมน้ำให้กับผิวนั่นเอง หลายคนที่ผิวมันอาจจะขัดใจว่าผวมันแล้วไม่จำเป็นต้องใช้ครีมบำรุงเพิ่มน้ำ เป็นความคิดที่ไม่ถูกต้องนัก เพราะไม่ว่าสภาพผิวใดต่างก็ต้องการความชุ่มชื้น และแต่ละผิวต้องการเนื้อครีมที่แตกต่างกันจึงต้องเลือกใช้ครีมให้เหมาะกับผิวหน้าจึงจะสามารถช่วยบำรุงได้อย่างถูกจุด

  • ผิวมัน ใช้มอยซ์เจอร์ไรซ์เซอร์ประเภทเนื้อเจลหรือโลชั่นเนื้อบางเบา จะลงการอุดตันของผิวได้
  • ผิวแห้ง ใช้มอยซ์เจอร์ไรซ์เซอร์ประเภทเนื้อครีม แต่ควรมีการวอร์มอัพที่ฝ่าก่อนลงบนใบหน้าจะดีที่สุด จากนั้นใช้ฝ่ามือที่มีครีมแปะลงบนผิวหน้าให้ทั่วอย่างบางเบา
  • ผิวผสม ใช้มอยซ์เจอร์ไรซ์เซอร์ประเภทเนื้อเจลหรือเนื้อครีมก็ได้

5. ใช้ครีมกันแดดเป็นประจำ

นอกจากความชุ่มชื้นแล้ว ผิวยังต้องการเกราะป้องกันอีกชั้นจากแสงแดด ขึ้นชื่อว่าแสงแดดเป็นศัตรูธรรมชาติร้ายกาจที่ทำลายชั้นผิวของเราได้อย่างรุนแรง ดังนั้นหลีกหลีกผิวมันและแห้งกร้านจากรังสียูวีที่เป็นสาเหตุรูขุมขนกว้าง แนะนำให้ทาครีมกันแดดทุกวัน อย่างน้อย SFP 30 PA++++ และทาซ้ำทุกๆ 3-4ชั่วโมง

6. ลดการรับประทานของทอด

น้ำมันเยิ้ม และอาการเค็มจัด ของทอดกรอบน้ำมันเยิ้มตั่งต่าง นอกจากจะทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นแล้ว ยังมีความสัมพันธ์กับความมันบนใบหน้าอีกด้วย ดังนั้นการรับประทานอาหารที่เกี่ยวข้องกับภายในสำคัญมาก ถ้าหากสุขภาพลำไว้และภายในดี ผิวก็จะเปล่งปลั่งสุขภาพดี คอลลาเจนในร่างกายยังทำงานได้ดี ทำชะลอการเกิดรูขุมขนกว้างเมื่ออายุที่มากขึ้น

7. เลือกเครื่องสำอางค์ประเภทปราศจากน้ำมัน

โดยเฉพาะคนที่มีผิวหน้ามัน ผลิตภัณฑ์ประเภทออยล์เบส (Oil based) ยิ่งเสี่ยงรูขุมขนอุดตันมากยิ่งขึ้นแม้ว่าจะเคลมว่าเนื้อสัมผัสเบาบางและออร์แกนิคมากเท่าไร เนื้อสัมผัสนั้นยังคงเป็นน้ำมันอยู่ดี หากให้แนะนำ ใช้เป็นแป้งรองพื้นที่ควบคุมความมันที่มีส่วนผสมของ Licorice Extract, EGCG (Green Tea Extract), Vitamin B6 (Pyridoxine Hydrochloride), Zinc PCA, Bakuchiol, Copper PCA, Methylsulfonylmethane, Ammonium Glycyrrhizate, Salicylic Acid และ Silicone จะดีกว่า ทริคเพิ่มเติมเกี่ยวกับซิลิโคน (Silicone) ว่าไม่ได้เป็นสารอันตราย หรือกระตุ้นเกิดสิวแต่อย่างใด แต่เจ้าสารเคมีตัวนีจะช่วยกักเก็บน้ำล็อคผิวไว้นั่นเอง

8. ออกกำลังกาย

การออกกำลังกายเป็นยาวิเศษที่ไม่มีราคาต้องจ่าย เมื่อร่างกายได้ออกแรง ทำให้หัวใจสูบฉีดเลือดหมุนเวียนร่างกายได้ดีมากขึ้น เลือดที่หมุนเวียนในบริเวณใบหน้าก็ยิ่งดีมากขึ้นและมีเลือดฝาด รูขุมขนกระชับ และหน้าใสเปล่งประกาย

9. นอนพักผ่อนให้เพียงพอ

เมื่อร่างกายของคุณได้ฟื้นฟูอย่างเต็มที่ ใบหน้าที่ล้าโ?รมก็จะไม่ปรากฏให้เห็นอีกต่อไป เวลานอนนั้นสำคัญเพราะเกี่ยวข้องกับระบบภายในและระบบฮอร์โมนอย่างชัดเจน จะสังเกตได้ว่าเมื่อเวลานอนน้อยคุณจะไม่สดชื่น หิวบ่อย ใบหน้าซีดเซียว ฮอร์โมนที่ทำงานได้ไม่ดีจะส่งผลให้สุขภาพผิวแย่และเกิดการสร้าน้ำมันเซบัมเกินความจำเป็น (เพราะร่างกายเกิดควาวมเครียดและอ่อนล้า) เกิดรูขุมขนกว้างขยายใหญ่ขึ้นตามมาอย่าหลีกเลี่ยงไม่ได้

10. ดื่มน้ำเป็นประจำ

น้ำเป็นสื่งที่หล่อเลี้ยงร่างกายให้สมดุล ดังนั้นหากดื่มน้ำไม่เพียงพอก็สามารถเกิดหลายอาการ เช่น เลือดหมุนไหลเวียนได้ไม่ดี ท้องผูก ผิวแห้ง ไตทำงานาหนักขึ้น อาการต่าง ๆ เหล่านี้เป็นจุดก่อเกิดรูขุมขนที่กว้างบนใบหน้าตามมา ดังนั้นควรดื่มน้ำไม่เกินวันละ 3 ลิตร หรือพยายามจิบน้ำบ่อยให้ได้มากที่สุด เพื่อรักษาความชุ่มชื้นในร่างกายและความดันเลือดอย่างสม่ำเสมอ

11. รับประทานคอลลาเจน

คอลลาเจนไม่ได้ช่วยเพียเรื่องผิวขาวสวยอย่างเดียว แต่รูขุมขนจะกระชับขึ้นเพราะร่างกายได้รับคอลลาเจนได้ปริมาณที่สมควรได้รับและคอลลาเจนส่วนใหญ่ก็จช่วยสร้างสายใยโปรตีนที่เป็นพื้นฐานของการผลิตคอลลาเจนในร่างกายอีกด้วย

12. พิโค่เลเซอร์ (Pico Laser)

เทคโนโลยีล่าสุดและได้ผลไวที่สุดแม้จะต้องแลกการความเจ็บสักเล็กน้อย โดยจะเป็นคลื่น Alexandrite 755 นาโนเมตร (nm) ทำให้เม็ดสีเกิดการสั่นสะเทือนระดับสูง ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนและอีลาสตินใต้ผิวหนัง ทำให้รูขุมขนกระชับอย่ารวดเร็ว แต่อย่างไรก็ดีควรปรึกษาแพทย์ก่อนทำทุกครั้ง


สรุปได้ว่ามีปัจจัยหลากหลายสาเหตุที่กระตุ้นให้เกิดรูขุมขนกว้าง ไม่ว่าจะพันธุกรรม อาหาร สภาพอากาศ สภาพผิวหรือผลิตภัณฑ์บำรุงใบหน้าที่ใช้เป็นประจำ ดังนั้นเมื่อเราที่มาและสาเหตุกระตุ้นต่าง ๆ ก็จะหลีกเลี่ยงรูขุมขนที่กว้างขึ้นได้เป็นอย่างดี เริ่มตั้งแต่อาหารการกิน การใช้ชีวิตประจำให้ระมัดระวังมากขึ้น และในสำหรับคนที่ใจร้อนแต่ไม่ร้อนเงิน ในปัจจุบันก็มีเทคโนโลยีที่ก้าวหน้าทำให้เนรมิตรูขุมขนให้จางหายไปในเวลาอันสั้นอย่างง่ายดาย


ที่มา

https://aedit.com/concern/large-pores
https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-secrets/face/treat-large-pores